उन लोगों को चुनो जो आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों

ओशो का विचार, "जीवन में सिर्फ उन लोगों को चुनो जो आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों," जीवन की गुणवत्ता, मानसिक शांति और आत्मिक संतुलन पर गहरा ध्यान केंद्रित करता है। यह कथन हमें यह बताने की कोशिश करता है कि हमारे जीवन में जिन लोगों के साथ हम समय बिताते हैं, उनका हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है। सही लोगों का चुनाव करने से हम अपनी भावनात्मक, मानसिक और आत्मिक भलाई को सुनिश्चित कर सकते हैं। 

1. मानसिक स्वास्थ्य का महत्व

1.1 मानसिक स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता

मानसिक स्वास्थ्य हमारे जीवन की आधारशिला है। यह केवल मानसिक बीमारियों की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि यह हमारे सोचने, महसूस करने और प्रतिक्रिया करने की क्षमता को प्रभावित करता है। मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति ही जीवन में संतुलन बनाए रख सकता है और चुनौतियों का सामना कर सकता है। 

जब ओशो कहते हैं कि हमें जीवन में ऐसे लोगों को चुनना चाहिए जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों, तो उनका इशारा इस बात की ओर है कि हमारे आस-पास के लोग हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में बड़ी भूमिका निभाते हैं। अगर हम नकारात्मक या विषाक्त लोगों के साथ समय बिताते हैं, तो हमारा मानसिक स्वास्थ्य धीरे-धीरे प्रभावित हो सकता है।

उदाहरण:

एक व्यक्ति जो हर समय अपने जीवन में नकारात्मक सोच रखने वाले लोगों से घिरा रहता है, वह खुद भी नकारात्मकता से भर जाता है। उसकी ऊर्जा और सकारात्मकता धीरे-धीरे क्षीण हो जाती है, और वह जीवन में प्रेरणा की कमी महसूस करने लगता है। इसके विपरीत, अगर वह सकारात्मक और सहायक लोगों के साथ समय बिताता है, तो उसका मानसिक स्वास्थ्य अच्छा बना रहता है और वह जीवन में आत्मविश्वास और खुशी का अनुभव करता है।

1.2 मानसिक स्वास्थ्य का दीर्घकालिक प्रभाव

मानसिक स्वास्थ्य का प्रभाव हमारे जीवन के सभी पहलुओं पर पड़ता है—व्यक्तिगत संबंधों से लेकर करियर, शारीरिक स्वास्थ्य और जीवन के प्रति दृष्टिकोण तक। यदि हम अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल नहीं करते हैं, तो यह हमारे जीवन में दीर्घकालिक समस्याओं को जन्म दे सकता है, जैसे अवसाद, चिंता, और आत्म-संतुष्टि की कमी। 

उदाहरण:

यदि किसी व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य ठीक नहीं है, तो उसे रिश्तों में समस्याएं आ सकती हैं, उसका काम प्रभावित हो सकता है, और वह अपने जीवन में एक प्रकार की खालीपन महसूस कर सकता है। इस प्रकार, मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना हमारे जीवन की समग्र भलाई के लिए अत्यंत आवश्यक है।

2. सही लोगों का चुनाव: एक जीवन बदलने वाला निर्णय

2.1 जीवन में लोगों का प्रभाव

हमारे आस-पास के लोग हमारे जीवन पर गहरा प्रभाव डालते हैं। उनके विचार, उनके कार्य, और उनके व्यवहार हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। यही कारण है कि ओशो हमें यह सिखाते हैं कि हमें अपने जीवन में उन लोगों को चुनना चाहिए जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हों।

अगर हम नकारात्मक, आलोचनात्मक, या निंदक लोगों के साथ समय बिताते हैं, तो यह हमारी मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकता है। इसके विपरीत, सकारात्मक, प्रेरणादायक और सहायक लोग हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं और हमें जीवन में आगे बढ़ने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

उदाहरण:

अगर आप ऐसे लोगों के साथ समय बिताते हैं, जो हमेशा आपकी आलोचना करते हैं, आपको नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं, या आपकी समस्याओं को नजरअंदाज करते हैं, तो यह आपके आत्म-सम्मान को कम कर सकता है और आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इसके विपरीत, अगर आपके आस-पास लोग सहायक, समझदार, और प्रेरणादायक होते हैं, तो आप जीवन में आत्मविश्वास महसूस करते हैं और मानसिक शांति का अनुभव करते हैं।

2.2 सही लोगों की पहचान करना

सही लोगों की पहचान करना एक महत्वपूर्ण कला है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमें केवल उन्हीं लोगों को चुनना चाहिए जो हमारे विचारों से मेल खाते हों, बल्कि हमें उन लोगों को चुनना चाहिए जो हमें बेहतर बनने के लिए प्रेरित करें, हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करें, और हमारे जीवन में सकारात्मक ऊर्जा लाएं।

उदाहरण:

सही लोग वे होते हैं जो हमें सुनते हैं, हमारी समस्याओं को समझते हैं, और बिना जज किए हमें समर्थन प्रदान करते हैं। वे हमें मुश्किल समय में सही सलाह देते हैं और हमें सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं। ऐसे लोग हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण होते हैं।

3. विषाक्त लोगों से दूरी बनाना

3.1 विषाक्त लोगों का नकारात्मक प्रभाव

विषाक्त लोग वे होते हैं जो हमारे जीवन में नकारात्मकता, तनाव और अशांति लाते हैं। ये लोग अक्सर हमारी ऊर्जा को खत्म कर देते हैं और हमें मानसिक रूप से थका देते हैं। वे हमें नीचे गिराने, हमारी भावनाओं को नजरअंदाज करने और हमें गलत तरीके से प्रभावित करने का प्रयास करते हैं। 

ओशो का यह संदेश है कि हमें ऐसे लोगों से दूरी बनानी चाहिए, क्योंकि ये लोग हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। इन लोगों के साथ समय बिताने से हम मानसिक रूप से कमजोर हो सकते हैं और हमारी मानसिक शांति और आत्म-संतुलन खो सकता है।

उदाहरण:

यदि आपका कोई दोस्त हमेशा आपकी आलोचना करता है, आपको नीचा दिखाता है, और आपकी भावनाओं को समझने की कोशिश नहीं करता, तो यह व्यक्ति आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए विषाक्त हो सकता है। ऐसे व्यक्ति से दूरी बनाना आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

3.2 मानसिक शांति के लिए दूरी का महत्व

विषाक्त लोगों से दूरी बनाना कोई स्वार्थी कदम नहीं है, बल्कि यह हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। जब हम ऐसे लोगों से दूरी बनाते हैं, तो हम अपनी ऊर्जा और मानसिक शांति को बचा पाते हैं। इससे हमें आत्म-संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है और हम जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाने के लिए स्वतंत्र होते हैं।

उदाहरण:

एक व्यक्ति जो अपने कार्यस्थल पर विषाक्त सहकर्मियों के साथ काम करता है, अगर वह उनसे दूरी बना लेता है और अपने काम पर ध्यान केंद्रित करता है, तो वह मानसिक रूप से अधिक स्वस्थ और संतुलित महसूस कर सकता है। इससे उसका काम भी बेहतर हो सकता है और उसकी मानसिक शांति भी बनी रह सकती है।

4. आत्म-निर्भरता और मानसिक स्वास्थ्य

4.1 खुद पर निर्भर रहना

ओशो के इस विचार का एक और महत्वपूर्ण पहलू यह है कि हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए आत्म-निर्भर बनना चाहिए। इसका मतलब है कि हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए दूसरों पर निर्भर नहीं होना चाहिए। हमें अपनी भावनाओं, विचारों, और मानसिक स्थिति का खुद आकलन करना चाहिए और उसे संतुलित रखने के लिए काम करना चाहिए।

उदाहरण:

अगर किसी व्यक्ति को तनाव हो रहा है, तो उसे यह समझना चाहिए कि वह खुद अपनी मानसिक स्थिति को सुधार सकता है। इसके लिए उसे ध्यान, योग, या मानसिक शांति प्रदान करने वाली गतिविधियों का सहारा लेना चाहिए। दूसरों पर निर्भर होने के बजाय, वह खुद अपनी मानसिक शांति का ख्याल रख सकता है।

4.2 आत्म-निर्भरता और मानसिक स्वतंत्रता

आत्म-निर्भरता से हमें मानसिक स्वतंत्रता प्राप्त होती है। जब हम अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए खुद जिम्मेदारी लेते हैं, तो हम दूसरों की भावनाओं, विचारों, या आलोचनाओं से प्रभावित नहीं होते। हम अपने जीवन को अपनी शर्तों पर जीते हैं और मानसिक रूप से स्वतंत्र रहते हैं। यह मानसिक स्वतंत्रता हमें जीवन में शांति और संतोष का अनुभव कराती है।

उदाहरण:

एक व्यक्ति जो आत्म-निर्भर होता है, वह दूसरों की आलोचना या नकारात्मकता से प्रभावित नहीं होता। वह अपनी मानसिक शांति को बनाए रखने के लिए खुद काम करता है और जीवन में सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाता है। 

5. सही वातावरण का निर्माण

5.1 सकारात्मक वातावरण का महत्व

हमारा वातावरण हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालता है। अगर हम एक सकारात्मक, सहायक और शांतिपूर्ण वातावरण में रहते हैं, तो हमारा मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है। ओशो का यह संदेश है कि हमें अपने आस-पास एक ऐसा वातावरण बनाना चाहिए, जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य को समर्थन दे और हमें मानसिक शांति प्रदान करे।

उदाहरण:

अगर आप एक शांत और स्वच्छ जगह पर रहते हैं, जहां लोग एक-दूसरे का सम्मान करते हैं और सकारात्मक बातचीत करते हैं, तो यह वातावरण आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखेगा। इसके विपरीत, अगर आप एक नकारात्मक और अशांत वातावरण में रहते हैं, तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

5.2 सकारात्मक संबंधों का विकास

सकारात्मक वातावरण बनाने के लिए, हमें सकारात्मक संबंधों को विकसित करना चाहिए। यह संबंध हमारे जीवन में मानसिक शांति और संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। सकारात्मक संबंध हमें मानसिक रूप से मजबूत बनाते हैं और हमें जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए प्रेरित करते हैं।

उदाहरण:

अगर आपके जीवन में कुछ ऐसे लोग हैं, जो हमेशा आपकी मदद करते हैं, आपका समर्थन करते हैं, और आपको प्रेरित करते हैं, तो ये संबंध आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखेंगे। ऐसे लोगों के साथ समय बिताने से आपको मानसिक शांति और संतुलन का अनुभव होगा।

निष्कर्ष: ओशो का गहरा संदेश

ओशो का यह विचार, "जीवन में सिर्फ उन लोगों को चुनो जो आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे हों," हमें यह सिखाता है कि मानसिक स्वास्थ्य जीवन की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह हमें हमारे जीवन में सही लोगों को चुनने की प्रेरणा देता है, जो हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। 

सही लोगों का चुनाव करने से हम मानसिक शांति, संतुलन, और खुशी का अनुभव कर सकते हैं, जबकि विषाक्त लोगों से दूरी बनाने से हम नकारात्मकता और तनाव से बच सकते हैं। ओशो का यह संदेश आज के समय में अत्यधिक प्रासंगिक है, जब लोग मानसिक तनाव, चिंता, और असंतुलन का सामना कर रहे हैं। उनके इस विचार से हमें यह सीख मिलती है कि मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना हमारी सबसे बड़ी जिम्मेदारी है, और इसके लिए हमें सही लोगों का साथ और सकारात्मक वातावरण की जरूरत है।